Udhëtimi ajror është mënyra më e përshtatshme dhe më e shpejtë për të udhëtuar. Sidoqoftë, përkundër nivelit të lartë të rehatisë që ofrojnë avionët modernë, shumë prej nesh tremben nga frika e fluturimit. Për shkak të rënies së presionit dhe lëkundjeve në zonën e turbulencës, shumë fillojnë të kenë probleme shëndetësore - të përziera, dobësi, dhimbje koke, etj. Shumë telashe shkaktohen gjithashtu nga një faktor psikologjik. Atëherë, si e mbijeton fluturimin pa pasoja të pakëndshme?
Udhëzimet
Hapi 1
Njerëzit kanë lindur për të ecur në tokë, kështu që frika nga fluturimi është e natyrshme. Në prag të fluturimit, përpiquni të mos e mbështjellni veten, të shkëputni vëmendjen nga të gjitha llojet e mendimeve negative. Kur lëshoni fletëpalime, kërkoni një vend në të cilin do të jeni të rehatshëm të uleni. Për shembull, shumë njerëz preferojnë sediljet në kokë, sepse ka më pak lëkundje sesa në skajin e bishtit. Pasagjerët e tjerë preferojnë vendet e daljes emergjente - ju mund të shtrini këmbët tuaja, dhe teorikisht është më e sigurt të jesh atje.
Hapi 2
Para fluturimit, nuk duhet të hani ushqim të rëndë dhe ta pini me pije shumë të gazuara, përndryshe mund të përjetoni të përziera dhe shqetësime gjatë rënies së presionit. Në vetë fluturimin, përkundrazi, duhet të pini më shumë. Stjuardesat do të shërbejnë ujë dhe lëngje për udhëtarët. Sa i përket çajit dhe kafesë, sipas mjekëve, përkundrazi, ato mund të ndikojnë negativisht në sistemin tuaj nervor tashmë të trazuar.
Hapi 3
Ulur në një karrige, drejtoje tifozin në panelin e sipërm drejt teje. Ajri i ftohtë do t'ju ndihmojë të heqni qafe të përziera. Nëse mbani lente kontakti në jetën e përditshme, është më mirë t'i hiqni ato gjatë fluturimit. Ajri i thatë në kabinën mund t’i bëjë sytë tuaj të lënduar dhe të skuqur.
Hapi 4
Nëse keni një fluturim të gjatë, mos harroni të ngroheni herë pas here. Çohuni nga karrigia, tundni duart, shtrini qafën. Për fluturim, zgjidhni këpucët më të rehatshme ose hiqni këpucët krejt në mënyrë që këmbët tuaja të mos djersiten dhe të mos mpinë. Jastëkët e posaçëm të fluturimit ju lejojnë të flini rehat edhe në një pozicion të ulur. Kjo jastëk përkryer mbështet qafën dhe kokën. Thithja e ëmbëlsirave do të ndihmojë për të hequr qafe ndjesitë e pakëndshme gjatë ngritjes dhe uljes (kur veshët po hapen). Disa kompani ajrore ua shpërndajnë udhëtarëve para fluturimit, por është më mirë të kapni karamelet nga shtëpia.
