Më në fund, pushimet e shumëpritura kanë ardhur. Së shpejti ju do të hipni në një aeroplan dhe do të shkoni drejt relaksimit dhe vendeve të reja. Për ta bërë udhëtimin të këndshëm nga minutat e para, përgatituni për fluturimin paraprakisht.
Është e nevojshme
- - çamçakëz;
- - gjel sheqeri;
- - ilaç për sëmundjen e lëvizjes;
- - ujë;
- - peceta të lagura;
- - balsam buzësh;
- - ngritje në gju të ngjeshjes;
- - jastëk;
- - një fashë për gjumë;
- - kufje.
Udhëzimet
Hapi 1
Për shumë njerëz, fluturimi është stresues. Edhe nëse nuk vuani nga aerofobia, mbledhja e çantave, check-in, kontrolli i pasaportave, orët e pritjes, ndryshimet e klimës dhe zonës kohore mund të jenë mjaft rraskapitëse. Prandaj, sigurohuni që të jeni sa më i qetë. Në prag të fluturimit, hiqni dorë nga ushqimet që shkaktojnë eksitim - alkooli, çaji i fortë dhe kafeja, Coca-Cola. Shtë më mirë t'i japësh përparësi ushqimit të lehtë. Gjithashtu, sillni me vete një pako çamçakëz ose disa ëmbëlsira të forta, pasi pirja e tyre do t'ju ndihmojë të përballoni më mirë stresin.
Hapi 2
Nëse vuani nga sëmundja e lëvizjes, mos lejoni që kriza t'ju çojë në befasi. Kujdesuni paraprakisht për të marrë ilaçet dhe mos vuani gjatë fluturimit. Droga të tilla si "Dramina", "Cerucal", "Navoban" do t'ju ndihmojnë. Kur regjistroheni, është më mirë të zgjidhni një vend jo afër dritares në mënyrë që pamja e tokës së largët të mos kontribuojë në sëmundjen e lëvizjes.
Hapi 3
Ajri është jashtëzakonisht i thatë në një aeroplan, kështu që do të ishte një ide e mirë të kujdeseni që lëkura juaj të hidratohet dhe hidratohet gjatë fluturimit. Vendosni ujë termik dhe peceta të lagura në një qese që nuk planifikoni të kontrolloni për të trajtuar fytyrën tuaj të thatë. Gjithashtu nuk dëmton të marrësh një shishe të vogël me ujë dhe ujë mineral me vete, në mënyrë që të mos presësh stjuardesën me pije kur dëshiron të pish një gllënjkë. Në aeroplan, shpesh thahen buzët, kështu që një balsam hidratues nuk do të jetë i tepërt. Peopleshtë më mirë për njerëzit me shikim të dobët gjatë fluturimit të mos përdorin lente kontakti, duke preferuar syze.
Hapi 4
Ulur për orë të tëra dhe mbingarkesa ndikojnë negativisht në trup. Ndihmoni veten të përballoni më mirë duke bërë gati rrobat e rehatshme për fluturimin. Zgjidhni rroba që nuk përshtaten mirë dhe ju lejojnë të merrni frymë lirshëm. Gjithashtu, në aeroplan, këmbët shpesh fryhen. Sigurohuni që këpucët tuaja jo vetëm të jenë të rehatshme, por edhe mjaft të rehatshme. Ka kuptim të blini çorape speciale të kompresimit që parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut, nga të cilat shpesh vuajnë udhëtarët.
Hapi 5
Mënyra më e lehtë është të kaloni të gjithë fluturimin në një ëndërr. Koha do të fluturojë, dhe ju do të pushoni dhe do të jeni gati për udhëtime të mëtejshme. Sillni një jastëk nën qafë, blinds dhe priza veshi në kabinën në mënyrë që asgjë të mos ndërhyjë në relaksimin tuaj të qetë. Nëse nuk jeni të përgjumur, mos harroni të përgatitni një libër interesant për udhëtimin tuaj që do t'ju tërheqë vëmendjen. Fluturimi do të jetë i lehtë dhe i pa vërejtur.
