Për të mbuluar distanca të gjata në një kohë të shkurtër, nuk ka transport më të mirë se një aeroplan. Withshtë me fluturimin që fillojnë pushimet dhe pushimet. Me aeroplan, ju mund të merrni kudo në botë, dhe kohëzgjatja e fluturimeve varion nga gjysmë ore në më shumë se gjysmë dite. Çdokush, madje edhe udhëtari më i zjarrtë, përjeton stres gjatë ngritjes, uljes dhe gjithë kohëzgjatjes së fluturimit. Ka disa këshilla të dobishme që mund të ndiqni për t'ju mbajtur të ndiheni mirë dhe për ta bërë fluturimin tuaj sa më të rehatshëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Flini pak para fluturimit. Mos u mbështetni në gjumin në aeroplan: rrallë bini për të fjetur në një pozicion ulur në një karrige të klasit ekonomik, dhe edhe nëse e bën, nuk do të jetë një gjumë i plotë, por vetëm një gjumë.
Hapi 2
Për të shmangur përzierjen dhe sëmundjen e lëvizjes gjatë fluturimit, blini barna speciale nga farmacia, për shembull, Avia-more ose Dramina. Ato duhet të konsumohen para dhe gjatë fluturimit, sipas udhëzimeve.
Hapi 3
Nëse veshët tuaj bllokohen gjatë ngritjes dhe uljes, çamçakëzi ose gjel sheqeri mund t'ju ndihmojnë të heqni qafe këtë shqetësim. Më mirë nëse janë nenexhik, në këtë rast, ato përsëri do të ndihmojnë për të shmangur të përzierat. Shpesh, shoqëruesit e fluturimit ofrojnë karamel nenexhik para fluturimit për të gjithë.
Hapi 4
Dihet që ajri në aeroplanë është shumë i thatë, prandaj, gjatë një fluturimi të gjatë, trupi fillon të dehidrohet. Për të shmangur këtë, pini shumë lëngje gjatë fluturimit. Opsioni më i mirë do të ishte akoma ujë mineral ose lëngje. Sodat me sheqer dhe alkooli mund të shkaktojnë dehidrim dhe madje edhe probleme në stomak. Vlen të kujtohet se gjatë fluturimit, efekti i alkoolit mund të jetë më i fortë se sa është.
Hapi 5
Në fluturimet e rregullta të linjave ajrore, vaktet ofrohen në bord. Hani vetëm ushqim që është i njohur për stomakun tuaj, përndryshe, mund të mërziteni. Këshillohet të merrni ushqim në aeroplan në copa të vogla, duke përtypur dhe pirë plotësisht.
Hapi 6
Për të ruajtur ekuilibrin hidrolipidik të lëkurës, lagjeni atë gjatë fluturimit. Për këtë, mund të përdorni një krem ose xhel të lehtë për fytyrën, si dhe ujë termal.
Hapi 7
Bartësit e lenteve të kontaktit mund të përjetojnë thatësi dhe shqetësim në sy gjatë fluturimit. Merrni pika hidratuese me vete në aeroplan dhe përdorni sipas nevojës. Nëse është e mundur, hiqni lentet tuaja gjatë fluturimit. një ndryshim i vazhdueshëm i presionit ndikon edhe në sy.
Hapi 8
Ulja e zgjatur çon në rrjedhje të muskujve dhe është e dëmshme për njerëzit me probleme të venave. Çdo 15-20 minuta fluturim, bëni ushtrime të thjeshta në vendin tuaj ose thjesht ecni nëpër kabinën.
Hapi 9
Për t’u ndjerë rehat gjatë fluturimit, vishni rroba të rehatshme që mund të përdoren në çdo pozicion. Një xhup ose xhaketë me një zinxhir do të jetë funksionale, e cila mund të butohet plotësisht ose të zbërthehet nëse nxehet. Sigurohuni që çorapet të kenë një brez elastik të butë, sepse me shumë orë palëvizshmëri, këmbët tashmë përjetojnë shqetësime.
Hapi 10
Për ta mbajtur veten të zënë gjatë fluturimit, merrni në kabinën një libër që keni dashur të lexoni prej kohësh, një album në të cilin mund të vizatoni dhe të shkruani mendimet tuaja. Tani ka një larmi të madhe të gazetave dhe revistave për çdo shije, të gjithë do të gjejnë një shtyp sipas interesave të tyre. Përzgjedhja e koleksioneve të fjalëkryqeve, skanareve, sudoku dhe shumë enigmave të tjera është gjithashtu e larmishme. Nëse jeni të zënë me diçka zbavitëse, fluturimi do të jetë i shpejtë dhe i këndshëm.
