Mjekët besojnë se koha më e mirë për të udhëtuar dhe pushuar për gratë shtatzëna është nga tremujori i dytë. Në të parën, një grua shpesh përjeton toksikozë, ndryshime humori. Në tremujorin e tretë, përgatitja për lindjen e fëmijëve bëhet. Atëherë, ku mund të shkojë një grua për të pushuar gjatë periudhës më të favorshme të shtatzënisë së saj?
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse ju pëlqen pushimet në plazh, kushtojini vëmendje plazheve të Detit të Zi të Rusisë, Ukrainës, Krimesë; nga vendet më të largëta, Izraeli, Italia, Turqia, Qipro, Spanja, Kroacia, Greqia janë të përshtatshme për gratë shtatzëna.
Hapi 2
Para se të shkoni në vendet e nxehta, konsultohuni me motin në kohën aktuale në bregdet. Gjinekologët nuk rekomandojnë udhëtimin nga dimri në verë tek gratë shtatzëna. Mundësia e hasjes së vështirësive gjatë aklimatizimit dhe një rënie pasuese të imunitetit gjatë një udhëtimi është shumë e lartë. Gjatë sezonit turistik, këto vende janë jashtëzakonisht të nxehta. Dhe për trupin e një gruaje, duke punuar për dy, do të jetë edhe më e vështirë të përballosh nxehtësinë.
Hapi 3
Shkoni në plazhe gjatë jashtë sezonit. Atshtë në këtë kohë që ju do të shijoni plotësisht ajrin e detit, temperaturat e moderuara të ajrit dhe ujit, të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të përmirësoni gjendjen tuaj të gjumit.
Hapi 4
Gratë që nuk janë ngjitur kurrë në male para shtatzënisë nuk duhet të shkojnë në vendpushimet e skive. Por edhe nëse jeni dashamirës i malit, bëni kujdes në malësitë gjatë shtatzënisë. Në lartësi të mëdha, frymëmarrja mund të shqetësohet, dhe për shkak të luhatjeve në sistemin hormonal, niveli normal i temperaturës së trupit. Por në periudhën e verës së vitit, qëndrimi në male me masa të moderuara ndikon mjaft mirë në trupin e një gruaje shtatzënë. Ju mund të shijoni shëtitje në male, të notoni, të vizitoni trajtime spa, të merrni frymë me ajër të pastër me një përqindje të shtuar të oksigjenit në të.
Hapi 5
Vizitoni qytetet evropiane për të parë ndonjë gjë kur jeni shtatzënë. Në ndërkohë, bleni duke blerë materialet evropiane të maternitetit dhe fëmijëve me çmime të zbritura në shitjet lokale. Kur ecni, vishni këpucë dhe veshje të rehatshme që nuk kufizojnë lëvizjen, pasi do të duhet të ecni shumë gjatë eksplorimit të vendeve të reja.
Hapi 6
Ato gra shtatzëna që nuk përjetojnë sëmundje të detit do t'i pëlqejnë pushimet gjatë lundrimit në det. Një turne i tillë me ujë do t'i japë një gruaje shumë emocione pozitive, mundësinë për të parë qytete të ndryshme, të admirojë peisazhet.
