Tibet vështirë se mund të quhet një vend i përshtatshëm për një pushim argëtues dhe në këtë nuk do të zëvendësojë as Turqinë dhe as Tajlandën për turistët. Nga ana tjetër, do të jetë shumë interesante të vizitohen për ata që adhurojnë mençurinë e lashtë dhe duan të shohin manastire të famshme, peisazhe të mrekullueshme dhe të ndiejnë shpirtin e veçantë të Budizmit Tibetan. Por kujdes, klima e ashpër e zonës mund të dëmtojë shëndetin tuaj nëse nuk përgatiteni siç duhet për udhëtimin.
Klima e Tibetit është mjaft e ashpër: temperatura mesatare në verë është vetëm 15 gradë, dhe në dimër është -4 gradë. Për më tepër, kjo zonë karakterizohet nga erëra të forta. Kjo do të thotë që ju duhet të grumbulloni rroba të ngrohta edhe nëse shkoni në Tibet në korrik ose gusht. Zgjidhni rrobat që sillni me vete me kujdes në mënyrë që udhëtimi juaj të mos prishet nga i ftohti.
Nëse keni ndërmend të ngjitni malet, mbani në mend se ajri atje është i hollë dhe i ftohtë. Në disa vende, niveli i oksigjenit mund të ndryshojë ndjeshëm, gjë që ka një efekt negativ në trupin e një personi që nuk është mësuar të jetojë në male. Mund të shfaqen rrahje të zemrës, marramendje dhe dhimbje koke. Mësoni paraprakisht disa ushtrime efektive të frymëmarrjes për t'ju ndihmuar të përballeni me këtë dhe sigurohuni që të merrni me vete ilaçet tuaja, përfshirë lehtësuesit e dhimbjeve. Shikoni mjekun tuaj për t'u siguruar që mund të ngjiteni në malësi pa u shqetësuar për sistemin tuaj kardiovaskular.
Drita e diellit e ndritshme mund të jetë një problem tjetër. Sigurohuni që të merrni kremë kundër diellit me vete, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme. Alsoshtë gjithashtu shumë e rëndësishme të blini syze dielli me kornizë të gjerë që mund të mbrojnë në mënyrë efektive sytë tuaj. Vlen të sillni hidratues dhe krem ushqyes me vete për t'ju ndihmuar të kujdeseni për lëkurën tuaj ndërsa udhëtoni.
Bëni një memo për të mos harruar ndërlikimet e pushimit në Tibet. Kuzhina tibetiane është mjaft e veçantë, dhe pjatat ndonjëherë përgatiten nga përbërës që nuk përdoren në Rusi. Mundohuni të hani vetëm ushqim të lehtë, sa më afër ushqimit tuaj të zakonshëm. Për çdo rast, merrni ilaçe me vete për dhimbje stomaku dhe shqetësime të tjera që mund të lindin nëse hani diçka të gabuar. Mos merrni cigare dhe alkool me vete dhe përpiquni të ndaloni përdorimin e tyre para udhëtimit.
