Pushimet e shumëpritura më në fund kanë filluar. Kuponat për në vendpushim janë blerë prej kohësh, gjërat janë të paketuara. Turistët me të gjitha mendimet e tyre tashmë janë në një vend të largët ekzotik, duke pritur një pushim të mrekullueshëm që do të sjellë shumë emocione pozitive. Por në mënyrë që pushimet të mos prishen nga shfaqja e papërshtatshme e sëmundjeve, duhet të vëzhgoni masat paraprake elementare.
Zgjidhni turneun tuaj me kujdes, duke marrë parasysh faktorë të tillë si vendndodhja e vendit pritës, situata sanitare dhe epidemiologjike, koha e vitit dhe gjendja juaj shëndetësore. Për shembull, edhe nëse e adhuroni notin në koralet e Detit të Kuq, duke admiruar një pamje fantastike të bukur, vështirë se duhet të shkoni në Egjipt në verë, kur atje është shumë nxehtë! Sidomos nëse keni probleme me zemrën. Thisshtë më mirë të zgjidhni një sezon më të freskët për këtë udhëtim sipas standardeve egjiptiane.
Mundohuni të minimizoni efektet negative të aklimatizimit. Për ta bërë këtë, flini mirë para fluturimit, përmbaheni nga pijet alkoolike para dhe gjatë fluturimit dhe shkoni në shtrat herët në ditën e mbërritjes në vendpushim. Mos u tundoni për të notuar menjëherë për qejf ose për tu kapur në kuzhinën lokale. Lëreni trupin të vijë në vete, të përshtatet me një regjim të ri.
Në vendet e jugut ku dielli është shumë i fortë, jini veçanërisht të kujdesshëm! Mundohuni të notoni dhe të bëni banjë dielli në mëngjes kur gjasat e djegies nga dielli janë minimale. Përdorni krem mbrojtës. Në kohën më të nxehtë, është më mirë të mos largoheni fare nga dhoma ose, në raste ekstreme, të uleni në hije.
Kondicionimi i ajrit është një gjë e domosdoshme në verë, veçanërisht në jug. Por përpiquni të mos e vendosni shumë të ftohtë. Përndryshe, lehtë do të ftoheni.
Edhe nëse jeni me shëndet të mirë dhe nuk keni probleme me tretjen, mos u përpiqni të provoni fjalë për fjalë të gjithë kuzhinën lokale. Sidomos nëse është ekzotike, e pazakontë për rusët. Mos e merrni shumë fjalë për fjalë frazën "gjithë përfshirëse", e cila është shumë e popullarizuar në të njëjtin Egjipt ose Turqi. Po, nuk është e lehtë të rezistosh nëse ka shumë pjata të shijshme përreth, të cilat janë kaq tërheqëse me pamjen dhe aromën e tyre. Por mos harroni rreziqet e teprimeve.
Në shumë vende të botës, në asnjë rast nuk duhet të pini ujë çezme, madje edhe të shpëlani gojën me të pasi të keni larë dhëmbët. Kjo është e mbushur në rastin më të mirë me shqetësime në stomak dhe në rastin më të keq me sëmundje të rëndë infektive. Përdorni vetëm ujë të pijshëm të blerë në dyqan për të pirë dhe shpëlarë gojën. Për shembull, në të njëjtin Egjipt, udhëzuesit udhëzojnë menjëherë turistët që vijnë për këtë masë paraprake.
Në rajonin tropikal, shumë krijesa të detit janë helmuese. Asnjëherë mos u përpiqni të kapni peshk koralesh ose oktapodë të vegjël me duart tuaja.
