Çdo prind normal ëndërron që fëmija i tij i dashur të rritet i bindur dhe i shëndetshëm. Respektimi i rutinës ditore mund ta sigurojë këtë. Prandaj, është shumë e rëndësishme ta mësoni fëmijën me një regjim të caktuar që nga lindja.
Rutina ditore e një foshnje deri në 1 vjeç
Rutina ditore e fëmijës varet drejtpërdrejt nga mosha e tij. Në një foshnjë që ushqehet me gji, gjatë vitit të parë të jetës, rutina ditore ndryshon disa herë. Për 2 muajt e parë pas lindjes, fëmija ose fle ose ha pothuajse gjithë kohën. Deri në 3 muaj, foshnja fle më pak dhe është më zgjuar. Gjatë kësaj periudhe, foshnja, si rregull, fle të paktën 2 herë - para drekës dhe pas drekës (nga rreth 15 deri në 17 orë). Mjekët thonë se fëmijët nën një vjeç duhet të flenë të paktën 12 orë në ditë. Pas 6 muajsh, ju mund ta mësoni gradualisht fëmijën tuaj të flejë në një kohë të caktuar.
Ju duhet të ushqeni një fëmijë deri në 6 muaj kur ai vetë e dëshiron atë. Në këtë moshë, është më mirë të mos përpiqesh ta mësosh foshnjën me një lloj diete. Nga 6 muajsh, foshnja duhet të hajë qumësht gjiri kur dëshiron, por ai duhet të hajë ushqim të rregullt në të njëjtën kohë kur e gjithë familja ulet në tryezë. Kjo do të ndihmojë në mësimin e fëmijës tuaj që të urdhërojë që në moshë të vogël.
Rutina ditore për një periudhë prej 1 deri në 3 vjet
Në këtë moshë, është tashmë e mundur të futet një rutinë më specifike ditore. Në moshën 1 - 1, 5 vjeç, fëmija mund të flejë 2 herë gjatë ditës. Gjumi i parë (para drekës) zgjat rreth 2-2,5 orë, gjumi i dytë zakonisht është më pak se 2 orë. Çdo ditë, ju duhet ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë ditën dhe natën në të njëjtën kohë. Kjo do ta lejojë atë të zhvillojë një zakon dhe të krijojë një rutinë të përditshme. Me të arritur moshën 2 vjeç, fëmija mund të flejë vetëm një herë gjatë ditës (rreth 2 orë).
Ju duhet të ushqeni një fëmijë nën moshën 3 vjeç 4 herë në ditë. Pushimi ndërmjet vakteve nuk duhet të kalojë 4 orë. Rutina ditore e fëmijës duhet të strukturohet në mënyrë që pas një vakt, të fillojë një periudhë zgjimi aktiv. Në këtë kohë, fëmija mund të bëjë gjërat e tij të preferuara. Mjekët rekomandojnë të kaloni kohë me fëmijën tuaj në ajër të pastër çdo ditë. Këshillohet të bëni një shëtitje pas drekës dhe para darkës. Në verë, këshillohet që shëtitja të zgjasë të paktën 2 orë në ditë, në dimër mund të shkurtohet në 1 orë.
Rutina ditore e një foshnje nga 3 deri në 7 vjeç
Gjatë kësaj periudhe, ju mund të filloni ta përgatisni fëmijën tuaj për shkollë. Kjo do të thotë, rutina ditore duhet të jetë e përshtatshme. Një fëmijë i kësaj moshe duhet të zgjohet në orën 7-7.30 të mëngjesit. Në mënyrë që ai të zgjohet shpejt, është më mirë të kaloni pak ushtrime në mëngjes me të.
Mëngjesi për një fëmijë nga 3 deri në 6 vjeç duhet të bëhet në 8 të mëngjesit. Pas kësaj, foshnja mund të merret me biznesin e tij. Por në këtë moshë, fëmija duhet të ketë gjysmë ore për klasa dhe përgatitje për shkollën. Opsioni më i mirë për një gjumë gjatë ditës është nga 13 në 16 orë. Gjumi i natës tek fëmijët nën 7 vjeç duhet të fillojë jo më vonë se ora 21:00.
