Në Rusinë qendrore, bora qëndron për një kohë të gjatë - dhe ju mund të shijoni plotësisht gëzimin e skijimit. Gjatë një udhëtimi në skive, të gjitha grupet e muskujve punojnë plotësisht, dhe në të njëjtën kohë, ju nuk përjetoni stres të fortë. Përfitimi kryesor është në kombinimin e aktivitetit fizik me ajrin e pastër. Por mos harroni për veshjen e duhur.
Udhëzimet
Hapi 1
Vishni rroba të shumta. Ajri midis tyre shërben si një izolim i shkëlqyeshëm. Opsioni më i mirë është tre shtresa, kështu që do të ndiheni më rehat.
Hapi 2
Këshilla për të veshur pëlhura natyrore si një shtresë e poshtme ka qenë prej kohësh e vjetër. Veshjet prej pambuku thithin djersën shumë lehtë dhe e mbajnë atë. Prandaj, mbetet e lagur për një kohë të gjatë. Tani janë krijuar fibra që largojnë lagështirën nga trupi dhe qëndrojnë të thata. Fromshtë nga kjo fibër që prodhohet të brendshme termike.
Hapi 3
Të brendshmet e mira termike "marrin frymë", qëndrojnë të thata dhe parandalojnë shumëzimin e baktereve. 100% poliester përdoret për prodhimin e tij. Të brendshmet termike me cilësi të lartë kanë një strukturë të thurur me shirita dhe qepje të sheshta, ato mbajnë nxehtësinë më mirë dhe nuk irritojnë lëkurën.
Hapi 4
Çorapet e skive nuk duhet të jenë pambuku. Ata kanë të njëjtat disavantazhe. Për prodhimin e çorapeve sportive me cilësi të lartë, përdoren kombinime të materialeve më moderne: poliamide, polipropilen, poliakrilik. Aditivët elastan lejojnë që produkti të ruajë formën e tij më gjatë. Çorapet për sportet dimërore kanë izolim shtesë në gishtërinjtë dhe thembrat - në vendet më "problematike".
Hapi 5
Shtresa e dytë e veshjeve të skiatorit është krijuar për izolim termik. Bestshtë më mirë të përdorni veshje të bëra nga fibra të lirshme, mbajtëse të nxehtësisë. Kostume të bëra me lesh, Polartec me shtimin e Lycra dhe poliestër e kanë provuar veten shumë mirë.
Hapi 6
Shtresa më e lartë shërben për të mbrojtur nga era dhe lagështia. Një nga zhvillimet më moderne për veshjet sportive është një pëlhurë me një shtresë membranore. Veshje të tilla lejojnë në mënyrë të përsosur avullin nga trupi në pjesën e jashtme dhe mbajnë lagështinë e jashtme. Frymëmarrja mund të jetë e ndryshme: nga 4000 në 12000 g / m2. Emërtimi mund të gjendet në një etiketë brenda xhaketës.
Hapi 7
Veshja e skiatorëve ndryshon shumë në varësi të nivelit të stresit. Ekzistojnë kërkesa të ndryshme për pajisje për kalorës, atletë rekreativ dhe kalorës të skive.
Hapi 8
Pajisjet e kalorësit zakonisht janë të ngushta dhe nuk kanë xhepa. Modeli më i zakonshëm është një jumpsuit. Rroba të tilla janë bërë nga materialet më moderne dhe nuk përmbajnë izolim serioz. Kalorësit rrallë ndalen dhe nuk kanë mundësi të qetësohen. Kominoshet sportive kanë një zonë të mbushur nën gju dhe shirita të veçantë elastikë që sigurojnë këmbën e pantallonave të gjera tek çizmet.
Hapi 9
Veshjet për atletët amatorë mund të jenë më të rastësishme. Më shpesh kjo është një set: një xhaketë dhe pantallona. Pjesa e pasme e xhaketës zakonisht është paksa e zgjatur. Shpesh, bëhet një rreshtim i dyfishtë me një brez elastik, i cili parandalon rrëshqitjen e xhaketës gjatë lëvizjes dhe mbron trupin e skiatorit nga bora kur bie.
Hapi 10
Kostumet e skive janë edhe më të lirshme. Ato mund të jenë me prerje shumë të ndryshme, por më e zakonshmja është akoma një grup xhaketash dhe pantallonash. Meqenëse nuk vrapojnë në to, por thjesht bëjnë patina, është e nevojshme izolimi i konsiderueshëm, në krahasim edhe me kostumet e skiatorëve amatorë. Veryshtë shumë e zakonshme të gjesh qeth në rreshtim, gjë që ju lejon të ngroheni.
Hapi 11
Rrobat për të dashuruarit bëhen nga materiale më të lira. Kostumet membranore që sigurojnë mbrojtje nga era dhe shiu i madh nuk janë të nevojshme, sepse vështirë se dikush do të shkojë për ski në një mot të tillë. Heqja e lagështisë nga trupi sigurohet me anë të futjeve speciale të rrjetës nën sqetulla ose në anët.
Hapi 12
Si për profesionistët, ashtu edhe për amatorët, të gjitha zinxhirët duhet të jenë të pajisur me rrathë të papërshkueshëm nga era.
