Pushimi i merituar është një periudhë në jetën e çdo personi që mund të përdoret për qëllime të ndryshme. Për shembull, për të marrë vendime të rëndësishme, për të mësuar diçka të re, ose thjesht për ta kryer atë në një përtaci të plotë.
Imshtë e domosdoshme të pushosh, madje edhe të sakrifikosh punën tënde të preferuar, e cila ndonjëherë tërheq aq shumë sa të heq mundësinë për të parë herë pas here përreth. Punonjësit tepër të përgjegjshëm e hedhin plotësisht poshtë mundësinë për të shkuar në një pushim të merituar dhe janë të bindur se pa ta puna do të ndalet plotësisht. Por asnjë ndërmarrje e vetme nuk është ndalur për shkak të kësaj, por vetëm ka fituar, pasi punonjësit e pushuar janë më të dobishëm sesa punonjësit e lodhur dhe të rraskapitur.
Përkufizimi i personave të tillë të punës u dha nga shkencëtarët amerikanë, të cilët prezantuan termin mjekësor - sindroma e pa pushimit. Ata identifikuan tiparet karakteristike të njerëzve të tillë - kjo është, para së gjithash, një përkeqësim i mirëqenies, i cili mund të çojë në para-infarkt, goditje në tru dhe kancer. Shkencëtarët gjithashtu gjurmuan statistikat dhe përcaktuan se mungesa e pushimit vjetor prej më shumë se 21 ditësh rrit vdekshmërinë deri në 20%. Në lidhje me këtë, përfundimi sugjeron vetë - pushimi është i domosdoshëm!
Nëse pushimet shoqërohen me kushte të ndryshueshme klimatike, atëherë vizita te mjeku duhet të jetë e detyrueshme. Specialisti do të japë rekomandimet dhe këshillat e tij se cilat ilaçe ju duhet të merrni me vete gjatë rrugës. Këto mund të jenë ilaçe për alergji, antipiretikë dhe antiseptikë, ilaçe për diarre dhe dispepsi. Një çantë e ndihmës së shpejtë duhet të përmbajë një fashë, jod, një copë toke baktervrasëse dhe peroksid hidrogjeni. Nëse udhëtimi ka të bëjë me detin, atëherë kremrat kundër diellit nuk duhet të harrohen.
Çfarë duhet bërë për të bërë pjesën tjetër të plotë?
Puna aktive kërkon një ndryshim nga gjendja aktive e zakonshme në një mënyrë jetese më pasive. Për shembull, ju mund të shtriheni dhe të bëni banja dielli në plazh, të lexoni libra, të bëni shëtitje të ngadalta në ajër të pastër ose të bëni një lundrim me varkë në lumë ose në det.
Puna shumë pasive e ulur duhet të kompensohet nga veprimet aktive. Për shembull, duke bërë aktivitet fizik të përditshëm në ajër të hapur. Mund të jetë gjithashtu not, vrapim dhe çiklizëm. Opsioni ideal do të ishte një pushim në male, ku ka borë, ski, sajë dhe një ajër mahnitës të pastër.
Me një ndryshim të mprehtë në klimë, mjekët rekomandojnë të udhëtojnë me tren, jo me aeroplan (nëse, natyrisht, lejon koha e caktuar për pushime). Një ndryshim i mprehtë në zonën e kohës gjithashtu ndikon negativisht në trup, gjë që sjell një ndryshim të plotë në ritmin e zakonshëm të jetës (gjumë dhe zgjim), dhe për këtë arsye një dështim i plotë në trup. Duke shkuar në një udhëtim në një vend tjetër, gjithmonë duhet të jeni të përgatitur për një kuzhinë krejtësisht të pazakontë lokale për trupin, e cila mund të shkaktojë çrregullime të rënda ose reagime alergjike ndaj frutave dhe bimëve ekzotike.
Ju nuk duhet të rrezikoni shëndetin tuaj duke blerë ushqim nga tezgat në rrugë; është më mirë ta bëni këtë në dyqane të specializuara, ku cilësia është e garantuar dhe ka frigoriferë për ruajtje. Uji duhet të blihet në shishe. Difficultshtë e vështirë të gjykosh për pijet alkoolike, sepse vështirë se dikush do t'i rezistojë tundimit për të provuar verë, birrë dhe pije alkoolike të tjera, por është e dëshirueshme që këto mostra të jenë në moderim.
Një pushim i plotë dhe plot ngjarje është i mrekullueshëm në atë që nuk është vetëm një burim i një rezerve të madhe energjie, e cila është e mjaftueshme deri në pushimet e ardhshme, por pas një pushimi të tillë ka shumë kujtime të mira.
