Dystonia vegeto-vaskulare është një shkelje e aktivitetit të sistemit nervor autonom. Mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme, për shembull, ndryshimet në nivelet hormonale, mbingarkesa fizike dhe emocionale, përkeqësimi i sëmundjeve neurologjike ose endokrine, ndryshimi i kushteve klimatike.
Simptomat më karakteristike të distonisë vegjetative-vaskulare janë si më poshtë:
- luhatjet në presionin e gjakut, rrahjet e zemrës në rritje (takikardi), dhimbje në zemër;
- ndjenja e mbytjes, mungesa e ajrit;
- çrregullime të traktit gastrointestinal - dhimbje barku, të përziera, të vjella, diarre;
- shkelja e termoregulimit normal, ndjesia alternative e nxehtësisë dhe të ftohtit;
- marrje mendsh, ndonjëherë të fikët.
Shumë shpesh, simptomat e listuara kombinohen me depresion, ankth dhe nervozizëm të shtuar. Në rastet më të rënda, bëhet fjalë për sulme paniku. Prandaj, kur një person që vuan nga distonia vegjetative-vaskulare duhet të fluturojë në një aeroplan, menjëherë lind pyetja: si ta bëni këtë pa dëmtuar shëndetin e tij?
Të gjithë janë të ndryshëm, kështu që një ilaç që funksionon mirë për një person mund të mos jetë i efektshëm për një tjetër. Sidoqoftë, nuk dëmton të njohësh disa rregulla.
Merrni një meze të lehtë përpara se të niseni për në aeroport. Undshtë e padëshirueshme të fluturoni me stomak bosh, por gjithashtu nuk ia vlen të hahet "plotësisht".
Nëse keni frikë nga fluturimi dhe mendoni se kjo mund ta përkeqësojë gjendjen tuaj në aeroplan, pini pak alkool. Një gotë konjak është më e mira, veçanërisht nëse keni një lloj hipertensive të distonisë vegjetative-vaskulare. Konjaku jo vetëm që lehtëson stresin, por gjithashtu zgjeron enët e gjakut, duke parandaluar një sulm të mundshëm të hipertensionit.
Para ngritjes, shoqëruesit e fluturimit u shpërndajnë pasagjerëve gjel sheqeri të veçantë për sëmundjen e lëvizjes dhe lehtësimin e stresit. Sigurohuni që të merrni një gjel sheqeri të tillë, në disa raste ndihmon shumë. Mundohuni të merrni frymë thellë dhe rregullisht gjatë ngritjes dhe ngritjes së avionit.
Nëse është e mundur, flisni me fqinjin tuaj në karrige. Mundohuni të shpërqendroni veten, mos mendoni fare për fluturimin dhe nëse avioni është i besueshëm. Më mirë akoma, nëse arrini të bini në gjumë.
Në rast se ende ndiheni më keq, merrni ilaçin që zakonisht ju ndihmon urgjentisht. Nëse keni nevojë ta lani atë, thirrni stjuardesën, shpjegojeni asaj shkurtimisht situatën dhe kërkojini që t'ju sjellin shpejt ujë ose lëng.
Vetë-hipnoza ndihmon mirë njerëzit. Mundohuni të zotëroni teknikën e tij, nuk është aq e vështirë, por mund të jetë shumë e dobishme për ju.
