Ulur në një apartament të rehatshëm të qytetit dhe duke "shëtitur" në internet, është e vështirë të imagjinohet se do të gjendeni në shkretëtirë pa ndihmë dhe jetesë. Sidoqoftë, asgjë nuk mund të përjashtohet, prandaj është më mirë të jeni të përgatitur për çdo situatë.
E nevojshme
- - ujë;
- - rroba të ngrohta;
- - syze dielli ose patch syri.
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidhni veshjen e duhur të udhëtimit. Ju duhet të mbroheni sa më shumë që të jetë e mundur nga rrezet e diellit. Syzet e diellit ose një patch sy mund të ndihmojnë në këtë. Ju nuk duhet të mendoni se shkretëtira është e ngrohtë gjatë gjithë kohës - mund të bëhet shumë ftohtë gjatë natës. Prandaj, zgjidhni rroba që do t'ju mbajnë të ngrohtë për një kohë të gjatë. Për këpucë, çizmet janë më të mirat. Ato duhet të bëhen nga materiale natyrore dhe të jenë sa më komode. Ju mund të ecni zbathur në shkretëtirë vetëm natën, dhe kur dielli është në qiell, rëra lehtë mund t'ju djegë këmbët.
Hapi 2
Kurseni ujin. Nëse keni nevojë për të kapërcyer ndonjë distancë, përgatituni paraprakisht - merrni sa më shumë ujë të jetë e mundur. Mundohuni të djersitni më pak sepse trupi gjithashtu humbet ujë. Kjo mund të bëhet duke lëvizur vetëm gjatë mbrëmjes ose natës. Veshjet e lagura gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e djersitjes. Do të duhet të shpenzoni një sasi të caktuar uji për këtë, por më besoni, do të kurseni më shumë.
Hapi 3
Pini pika vese në mëngjes për të rritur marrjen e ujit. Dhe gjatë ditës, mbani guralecë të vegjël në gojën tuaj ose përtypni bar - në këtë mënyrë do të ndjeni më pak nxehtësi.
Hapi 4
Zgjidhni rërë të fortë, duke u përpjekur të anashkaloni rërë të lirshme, e cila do të marrë shumë energji. Shmangni vendet e vështira kur është e mundur.
Hapi 5
Kujdesuni për një strehë që ju ndihmon gjatë stuhive të rërës. Kjo zvogëlon dukshëm dukshmërinë, dhe është më mirë të presësh derisa stuhia të qetësohet, përndryshe mund të gabosh. Shënoni drejtimin duke vendosur një shigjetë me gurë ose degë në rërë. Çdo gjë do të bëjë gjithashtu. Kjo është e nevojshme në mënyrë që pas përfundimit të stuhisë të jetë e lehtë të kuptohet se në cilin drejtim të vazhdohet udhëtimi. Shtrihuni në krah me shpinë te era, vendosni një shami mbi fytyrën tuaj dhe shtrihuni atje derisa të mbarojë stuhia.
Hapi 6
Mos u mashtroni nga mirazhet, përpiquni t'i shikoni gjërat me maturi. Gjëja kryesore është të qëndrosh i qetë. Ankthi i tepërt gjithashtu do të rrisë djersitjen.
