Thashethemet në lidhje me infeksione të tmerrshme që mund të merren me pushime janë shumë të ekzagjeruara. Përgatitja e duhur për pushime do të ndihmojë në shmangien e infeksioneve të zorrëve dhe djegien nga dielli. Dhe nëse kaloni kohë vetëm në plazh dhe në hotel, të gjitha rreziqet zakonisht minimizohen.
Këshillohet të bëni vaksinat e rekomanduara nga mjekët vetëm nëse preferoni rekreacion aktiv ose të vetë-organizuar. Në raste të tjera, ju mund të kaloni plotësisht me një rezervë ilaçesh nga farmacia. Për shembull, kur merrni sëmundje deti në aeroplan, mund të merrni pilula speciale dhe të përqendroheni në një objekt të palëvizshëm. Ky ushtrim do të ndihmojë për të përballuar pikat e presionit: merrni ajrin në gojën tuaj, majën e hundës me gishta dhe përpiquni të nxirrni ajrin përmes veshëve.
Ajri i thatë nga një aeroplan mund të shkaktojë dehidrim. Pini shumë ujë, përmbaheni nga çaji, kafeja, alkooli. Nëse fluturimi zgjat shumë orë, ngrihuni çdo 40 minuta dhe ecni nëpër kabinën.
Bëni kujdes me cirkun tuaj në plazh. Djegiet nga dielli mund të provokojnë sëmundje të lëkurës, përfshirë ato të rrezikshme. Koha optimale për banjo dielli është nga ora 9 deri në 11 të mëngjesit dhe nga ora 4 deri në 7 pasdite. Nëse ndodhin djegie, vendosni një kompresë të ftohtë në lëkurë ose bëni një dush të freskët. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe ndjesisë së djegies. Pastaj lyeni zonat e prekura me krem ose locion. Gjatë trajtimit, duhet të pini më shumë dhe të zvogëloni kohën e kaluar në diell.
Bëni kujdes me eksperimentet ushqimore. Ushqimi dhe uji i panjohur mund të provokojnë shqetësime të zorrëve. Pini vetëm ujë në shishe. Isshtë më mirë të refuzoni koktejet me akull, pasi nuk e dini nga keni marrë ujin për t'i bërë ato. Lani frutat dhe perimet tërësisht, mos hani peshk të gjallë dhe prodhime të tjera deti.
Ju gjithashtu duhet të jeni vigjilent në ujë. Për shembull, pasoja shumë të këqija mund të jenë pas takimit me disa lloje të kandil deti. Pas kontaktit me tentakulat e tyre, një person ndjen dhimbje, një ndjesi të fortë djegieje. Në raste të tilla, shpëlajeni zonën e dëmtuar me lëng limoni ose uthull. Nëse siklet vazhdon, thirrni një mjek!
