Të gjithë jemi mësuar të pushojmë në mënyra të ndryshme. Dikush ka nevojë për një hotel të mirë, dikush preferon të kalojë pushimet në një tendë rreth zjarrit. Por në çdo rast, duhet të përgatiteni për pushimet.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndryshoni mjedisin tuaj ndërsa relaksoheni. Nëse jetoni në një metropol dhe jeni të lodhur nga bllokimet e trafikut, mos zgjidhni një turne me autobus në qytetet e mëdha. Nëse bashkëveproni me një numër të madh njerëzish në punë, zgjidhni vende pushimi të qeta dhe të panjohura.
Hapi 2
Përgatitni paraprakisht bileta, dokumente dhe para. Para largimit, lind euforia në pritje të një pushimi në të ardhmen. Ajo nuk lejon mbledhjen e mendimeve, prandaj përgatitni "letrat" e nevojshme dy ditë para nisjes.
Hapi 3
Nëse jeni duke shkuar në një udhëtim të gjatë, mos harroni të përfitoni nga adaptogenët. Tinkturat e xhensenit, eleutherococcus ose limonit do të ndihmojnë trupin të përshtatet me kushtet e reja: zona kohore, ushqimi ose uji. Mos harroni se duhet të merrni adaptogjen jo gjatë pushimeve, por brenda një muaji para udhëtimit, 15-20 pika në mëngjes dhe para drekës.
Hapi 4
Kur largoheni me pushime, mos harroni të mbyllni dritaret dhe dyert, të fikni të gjitha pajisjet elektrike, të fikni çezmat. Në mënyrë që një erë e pakëndshme të mos shfaqet në frigorifer dhe lavatriçe, lini dyert të hapura.
Hapi 5
Kur shkoni me pushime, mos harroni të merrni një çantë të ndihmës së shpejtë. Vendosni në të një sërë ilaçesh më thelbësorë: lehtësues të dhimbjeve, antipiretikë, ilaçe për tretjen e ushqimit, për djegie. Sillni një suva ngjitëse dhe një dezinfektues. Shpresojmë që ky grup të mos jetë i dobishëm për ju, por duhet ta merrni, për çdo rast.
Hapi 6
Edhe nëse do të kaloni pushimet tuaja verore në një hotel shumë të rehatshëm, kap disa gjëra të vogla shëtitjeje. Kështu, për shembull, një kazan dhe lloji juaj i preferuar i çajit do t'ju ndihmojë të merrni kënaqësinë e zakonshme në mëngjes.
